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关于啤酒杯肌（第1页）

关于啤酒杯肌

肌肉的头和尾

肘部的主要工作是弯曲和伸展。肘部的弯曲方式很多，所牵扯的肌肉也不同。最容易理解的是拱起上臂肌肉这个动作，此时动作的肌肉是上臂的肱二头肌。

肱二头肌上方分长头和短头，因为有两个头，所以称为二头肌，那么是不是有三个头就可以称为三头肌呢？是的，上臂后方肌肉称为肱三头肌。

肌肉的头是一个很奇怪的叫法。肌肉靠近身体一端的是始点，远离身体一端的是终点，靠近始点的一端称为肌肉的头，靠近终点的一端称为肌肉的尾，中间部分称为肌肉的腹。

拱起上臂肌肉时，需肘部弯曲，手掌向上，所以肱二头肌需要做弯曲肘部和让手掌向上两个动作。

弯曲肘部时需要力量，而且有些动作手掌也不是一直向上。比如拿有重量的啤酒杯时，需攥上拳头，大拇指朝上。这时前臂上有一块肌肉变硬，该肌肉称为肱桡肌。

肱桡肌始于上臂骨，横跨肘关节，终于桡骨下端，归类于前臂肌肉群。关节弯曲、手掌向上和向下的动作，都需要该肌肉发力，但是该肌肉发力最大时，并不是手掌处于向上和向下的位置，而是手掌处于向上和向下的中间位置。

因为该肌肉在拿啤酒杯时发力，为方便学生记忆，称其为“啤酒杯肌”。

枕着肘部睡觉压迫神经

解剖臂部时，需要找到每一块肌肉，然后顺着它们的轨迹，看清血管、神经如何从腋下穿过。

上肢肩部、肘部、手腕等关节的弯曲方向都是前方，血管和神经按照弯曲的方向穿过，此外还有两条血管和神经是中途从后边绕过来的，它们是桡神经和尺神经。

上臂骨内侧有一个神经通过的浅沟，称桡神经沟，桡骨神经从这个神经沟通过。当我们枕着肘部睡觉时，头部重量压迫神经，睡醒后手上有发麻的感觉。

上臂骨下方端部内侧有尺神经沟，尺神经通过这里，就是揉肘部外侧发麻的那个地方，所以趴在**撑着肘关节读书时，前臂会发麻。

这两根神经很容易受损，通常有神经通过的地方，如果骨骼也在附近通过，那么这个地方就会是人体的脆弱区域。

手指骨骼图为什么看着比实际手指长

手指的骨骼图，看着比实际的手指细长。

仔细观察骨骼图，有一些小碎骨集中在一起，这些小碎骨都包在手背里，在这些小碎骨的前端，有4根细长的、连接在一起的手指，关节比实际的指关节多一个。小碎骨集中区域上方有一根又细又长的骨，称掌骨。骨骼图上看到的手指，包含了这些藏在手背里的小碎骨。

手指骨骼图

手指根部关节，不在眼睛看见的手指根部的位置。从骨骼图上来看，它在手指前方1~2厘米处。换句话说，眼睛看到的手指根部，不是实际的指关节处。所以，大家看到的手指比骨骼图上的手指要短一些。

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